时间：2025-07-04 14:15:16 来源：二者不可得兼网

有一部分人想瘦身但总觉得自己没有时刻，瑜伽一天二十四小时除了睡觉的减肥时刻其它的没有任何空余时刻让自己能够做做什么训练来瘦身，晚上睡觉前做一些运动也是躺床能够瘦身的，床上瘦身动作也很有用呢。上的瘦身直播吧官网首页
简单瑜伽瘦身动作1
像小狗相同趴在床上，动作双手伸直撑地，瑜伽24k看球网双膝跪地，减肥注意笔挺背部，躺床放松双肩，上的瘦身保持动作呼吸3-5次，动作能够瘦手臂和大腿。瑜伽
简单瑜伽瘦身动作2
平躺在床上，减肥向上抬起伸直的躺床24k看球网直播nba双腿，渐渐向头部靠去，上的瘦身放在头顶上方，动作用脑门顶住双腿，对腰部的脂肪耗费较大。
简单瑜伽瘦身动作3
双手抵在腰间，顶住身体，并渐渐将双脚抬离头部。保持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有用果。
简单瑜伽瘦身动作4
成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手笔直撑地。双手向前推，使上身向前压。能够让腰部的肌肉瘦下来。

上一篇：3款养生茶帮你清肝又明目
下一篇：跑步一个小时能够消耗身体多少热量

• ·整合高階電池材料！工研院攜手法國 Saft 合作磷酸錳鐵鋰電池
• ·春季养生必做的五件事 坚持做下去身体好！
• ·春天食疗养生最适合吃哪些食物？
• ·如何锻炼完美胸肌 两个动作 助你练好胸肌
• ·盘点2022年轻人数字生活：“中国式浪漫”“松弛感”成为最热流行语
• ·牛奶什么时候喝 牛奶这样喝才是健康养生
• ·春季饮茶养生 你需要注意这三点
• ·晨练过程中慢跑多长时间比较合适
• ·地热地板：舒适与高效的家居采暖选择
• ·春天养生推荐多吃3种食物
• ·夏季锻炼身体注意事项
• ·养生保健选准最佳时间
• ·Equinor在巴伦支海Johan Castberg油田新获石油发现
• ·养生的“最佳”时间 这2个“阶段”要把握好！
• ·滋补养生的最佳选择 几道养生美食推荐
• ·泡脚养生是不错 但有5类人群不适宜